Vaata lehekülje lõpus olevat kliendi tagasisidet tagasisidet kehakaalu langetamise kohta!
Kehakaalu seos emotsioonidega
Näljatunne ja isud on tugevalt seotud meie emotsioonide ja harjumustega. Ülesöömisel võib olla mitmeid põhjuseid – stress, väsimus, emotsionaalne söömine jne. Mingil hetkel hakkab inimene ebaregulaarselt toituma ja rikub lõpuks ise enda bioloogilise rütmi ära. Näljatunnet vallandavad mitmed erinevad hormoonid ja halbade harjumuste tagajärjel paisatakse rütm segi, kus nälg või näksimise isud võivadki mitu korda päevas peale tulla.
Kuna näljatunne on väga tugev ellujäämisinstinkt, mida on pea võimatu ignoreerida, siis väga piiravate dieetide tagajärjel, vähem süües või hoopis toidukordi vahele jättes tekib mingil hetkel ülekompenseerimine, kus lõpuks sööd ikka liiga palju. Nii see nõiaring jätkub – peaksid justkui sööma vähem, suudad seda tahtejõu najal mingi ajani, aga siis sööd need kalorid ikka ühel või teisel viisil endale sisse.
Selle pärast pole ka ranged dieedid kehakaalu langetamisel väga jätkusuutlikud ning kolinal kilosid kaotades on oht, et need tulevad ruttu jälle tagasi ja rohkemgi veel lisaks. Staažikad dieeditajad teavad seda väga hästi. Esiteks, ellujäämisinstinkt saadab nii võimsa signaali, et on vaja hakata jälle varusid tagasi koguma, sest ei tea kuna jälle see ’näljahäda’ tuleb. Teiseks – see ei paranda suhet toiduga ega toitumisharjumusi. Kolmandaks: toidu planeerimise, ostmise, valmistamise ja söömisega kaasneb stress ja pidev võitlus iseendaga, mis viib mingil hetkel käegalöömiseni. Stress ja halvad emotsioonid panevad otsima seda kiiret dopamiini laksu nt magusa näol. Ja kui harjumusest saab mingil hetkel sõltuvushäire, siis on sellest keeruline välja tulla.
Kuidas siis sellest nõiaringist välja saada? Sellega saab aidata hüpnoteraapia.
Kuidas näeb välja hüpnoteraapia seanss
Meie juurest lahkudes ei pea te mingisugusele uuele dieedile minema, vaid me aitame paika panna väikesed muudatused ja harjumused, mis aitavad teil saavutada soovitud kehakaalu langust. Meie seansile tulles vaatame üle teile omased harjumused ja elustiili ning arutame läbi muudatused, mida soovite ellu viia. Vahel on vaja sisse viia ainult väike muudatus, et saada suuri tulemusi. Seda muudatust aitab kinnistada hüpnoosiseanss, mille käigus tehakse koostöös hüpnoterapeudiga mõtteline rännak kerges hüpnootilises seisundis. Loe lähemalt mis on hüpnoos >>
Hüpnoosiseansi käigus toimub olemasolevate mustrite, harjumuste ja mõtete läbitöötamine. Selle tulemusena väheneb tung haarata üleliigse söögi või magusa järele ning on võimalik jätkata eluga hoopis rahulikumas rütmis, kus söök ei oma kontrolli elu ja heaolu üle, ei tekita stressi ning mõtted ei keerle ainult söögi ümber. Selle tagajärjel on võimalik tuua oma ellu mõned muudatused ja parandada oma suhet toiduga, et kaal saaks langeda tervislikult ja jäädagi normaalsetesse piiridesse.
Loe meie klientide tagasisidet siit >>
Klientide tagasiside kehakaalu langetamise kohta
Kirjutab 60ndates naisterahvas Viljandimaalt:
„Tere Maria.
Käisin Sinu teraapias suvel, mureks oli magusasõltuvus ja tervislik toitumine. Olin skeptiline ei uskunud aga tahtsin, väga tahtsin abi. Juhhei saingi. Päevast mil oli teraapia ei ole söönud mitte ühtegi kooki, saiakest, kommi, küpsist, jäätist, kohukest… mitte midagi magusat, mis veel toredam – ei tahagi. Mind ei kõneta see magus kraam üldse. Unistasin pikalt, et saaks kuidagi nii, et ma ei tahagi magusat, et ei peaks võitlema isudega… Armas Maria, Sinu teraapia aitas olen kaotanud tänaseks oma kaalust 14 kg. Elan imeliselt, enesetunne super hea, tervis parem kõigele lisaks lähedaste, tuttavate kiitus kui hea välja näen.
Tuhat tänu Sinule.
Jõudu ja jaksu.“
Loe meie klientide tagasisidet siit >>
Kirjutab 30ndates naine Võrumaalt:
„Üldiselt läheb väga hästi ja olen väga rahul oma otsusega sinu seansil käia.
Kuna kõige tähtsam minu jaoks oli saada tagasi kontroll oma isude üle ja lõpetada jojo dieeditamine, mis nägi alati välja selliselt, et kõigepealt on väga karmid reeglid, mida tohib ja kui palju tohib ning sellele järgnes alati kiire ja kõrgelt kukkumine madalamasse auku kui enne ning kaal tõusis alati tagasi ja tihtipeale rohkem, kui sai dieediga kaotatud. Seega otsustasin, et enam ühtegi dieeti ei pea. Tean, milliseid toite süües kaal langeb ning tervis on hea ja samas ka milliseid toite süües on oht kaalutõusuks. Aga selle kõige juures tuleb jääda ikkagi inimeseks– aegajalt koogitükk või pirukas, see ei tohiks olla karistatav eksole.🙂 Niisiis toitun korrapäraselt, harjutan aeglast söömist ja luban endale väikseid patukesi ka.
Ja see kõik on töötanud imehästi, pole siiani ülesöömise auku tagasi kukkunud, pole tundnud vajadust ennast millegagi rohkem piirata. Kaalu on sutike selle kõige juures ka kadunud, umbes 3-4 kg.Jah, seda ei tundu palju (ja ülekaalu kaotada on minul veel küll ja veel) aga ma olen täiesti kindel, kui ma ei oleks seda teekonda Õnneklubisse ette võtnud, oleks tulemus hoopis +5 kg VÄHEMALT, masendus ja lootusetus.
Õnneks olen ikkagi stabiilse väikse languse teel ja tehes seda stressivabalt ning loomulikult. Kadunud on ärevus seoses toidu ja kaalumisega, varem hüppasin iga päev kaalult läbi ja kontrollisin seda, mida ma ei olnud suutnud kontrollida. Tihtipeale rikkus see lihtsalt mu tuju ja lõin käega, lubasin jälle endale lohutuseks “midagi head” .
Minu sõbranna käis ka teie juures ja nüüd on meil kokku lepitud, kaalume reedeti ja siis arutame kuidas on läinud, milliseid paremaid valikuid saaks veel teha jne aga üldiselt jõuame oma jutuajamistega alati sinna punkti, kui õnnelikud me oleme, et Õnneklubis käisime. 🙂
Siiralt aitäh sulle, Maria!
Loodan kevadeks ka välimuses ja kaalunumbrites midagi võimsamat ette näidata aga seniks olen rahul ja tänulik iga päeva eest sel teekonnal.“
Miks kasutada kehakaalu langetamisel hüpnoteraapiat?
See on kõige vähem invasiivne meetod, mis aitab parandada suhet toiduga – ehk et nii-öelda „kõik on peas kinni“-lähenemine.
Hüpnoteraapia aitab vältida radikaalseid meetodeid alustades igasugusest keemiast ning lõpetades operatsioonidega. See pole süstimine, kõrvalmõjudega ravim, ega ohtlikud tabletid internetist. See pole noa alla minek. Mitte, et need teised meetodid oleksid halvad, kuid neid võiks kaaluda viimase variandina, kui mitte miski muu tõesti ei toimi.