Lõpeta võitlemine.
Loobu sõltuvusest.
Alkohol, narkootikumid, nikotiin või hasartmängud ei pea jääma sinu elu juhtima. Astu esimene samm muutuse poole.
Olen Anna-Liisa Jaakson, hüpnoterapeut Tallinnas Õnneklubis. Olen töötanud inimestega alates 2018. aastast ning minu peamine töövaldkond on sõltuvustega seotud käitumismustrite muutmise toetamine.
Kui oled korduvalt proovinud loobuda, kuid jõuad tagasi vanade harjumuste juurde, ei tähenda see, et sul puuduks tahtejõud või soov muutuda. Harjumusi võivad mõjutada emotsionaalsed seosed, korduvad mustrid ja olukorrad, mida ei ole alati lihtne üksinda muuta.
Hüpnoteraapia abil saab uurida sõltuvusega seotud seoseid ja toetada inimese enda otsust muutuse suunas liikuda. Iga inimese olukord ja kogemus on erinev.
Kodeerimine ehk sisendamine hüpnoteraapia abil
Sõltuvusteemalisel seansil kasutan hüpnoteraapia võtteid ja sisendamist, et toetada inimese otsust sõltuvuskäitumisest loobuda. Töö käigus keskendume sõltuvusega seotud seostele, tarvitamissoovile ning uute käitumisvalikute kinnistamisele. Sisendamise eesmärk on tugevdada inimese enda otsust ja hoiakut sõltuvusainest või -käitumisest hoiduda.
Seanss toimub ühe kohtumisena ning kestab ligikaudu 2–2,5 tundi. Hüpnoteraapia ei taga sõltuvusest vabanemist ega asenda vajadusel meditsiinilist või muud tõenduspõhist sõltuvusravi.
Enne seansile tulekut
- Palun ära tarbi alkoholi vähemalt 24 tundi enne seanssi.
- Palun ära tarbi narkootikume vähemalt 48 tundi enne seanssi.
Kui tarvitad alkoholi iga päev või suurtes kogustes, räägi enne tarvitamise lõpetamist tervishoiutöötajaga. Pärast pikaajalist või rohket tarvitamist võib järsk lõpetamine põhjustada ohtlikke võõrutusnähte.
Milles saan sind aidata?
- Alkohol – soov lõpetada alkoholi tarvitamine.
- Narkootikumid – soov vabaneda tarvitamisega seotud mustritest.
- Suitsetamine ja nikotiin – soov loobuda nikotiini tarvitamisest.
- Hasartmängud – soov muuta mängimisega seotud käitumist.
- Magusaisu ja emotsionaalne söömine – soov kujundada teadlikumaid harjumusi.
Samuti pöördutakse minu poole hirmude, foobiate, ärevuse, ülemõtlemise, motivatsiooniraskuste ja varasemate kogemuste mõjuga toimetulekuks.
Kuidas seanss toimub?
1. Sinu olukorra kaardistamine
Räägime sinu eesmärgist, varasematest katsetest muutuda ning olukordadest ja tunnetest, mis võivad soovimatut käitumist käivitada.
2. Hüpnoteraapia ja sisendamine
Kasutame hüpnoteraapia võtteid, et töötada sõltuvusega seotud seoste ja harjumustega ning toetada sinu enda otsust muutuda.
3. Muutuse toetamine
Arutame, kuidas hoida oma eesmärki ja tulla toime olukordadega, kus võib tekkida soov vanade harjumuste juurde tagasi pöörduda.
Miks ma seda tööd teen?
Minu tee hüpnoteraapiani algas isiklikust kogemusest. Hüpnoteraapia aitas mul iseennast paremini mõista ning tekitas sügava huvi inimese sisemaailma, alateadvuse ja käitumismustrite vastu. See kogemus innustas mind õppima ja rakendama oma teadmisi teiste inimeste toetamiseks.
Mind huvitab, miks me kordame harjumusi, millest soovime vabaneda, kuidas varasemad kogemused mõjutavad meie tänast elu ning mis aitab meil muutuda.
Pean oluliseks, et inimene saaks rääkida oma olukorrast hinnanguid kartmata. Ma ei näe inimest ainult tema probleemi või sõltuvuse kaudu, vaid inimesena, kes soovib oma elus midagi muuta.
Väärtustan vastutustundlikku tööd, erialast enesetäiendamist ja iga inimese individuaalse olukorraga arvestamist. Ma ei luba imelahendusi ega garanteeri tulemust. Soovin pakkuda toetavat ja professionaalset kohtumist, kus saad keskenduda oma eesmärgile.
Sa ei pea jääma oma murega üksi. Muutuse poole saab liikuda sammhaaval.
Haridus ja täiendõpe
- 2015–2018 – Transpersonaalne psühholoogia ja hüpnoteraapia, Jerzy Igor Biechonski
- 2026 – Avatud dialoogi sissejuhatav koolitus, Sensus; koolitajad Dorthe Vedel Nordahl ja Monika Vilu.
- 2026 – Hüpnoosiga traumast vabaks, Tom Barber.
- 2024–2025 – Vinyasa jooga õpetaja koolitus.
- 2022–2023 – Core Evolution kehapsühhoteraapia, Siegmar Gerken.
- 2021 – Keha-meele meditsiin ja tervenemise reaktsioon, Nimrod Sheinman.
- 2019 – Šamanistlik ja spirituaalne tervenemine arengu jaoks, Vladislav Maternittski.
- 2018 – Andestamise kingitus – südamehaavade tervenemine, Olivier Clerc.
- 2018 – Andestamise ringide juhendamine, Olivier Clerc.
- 2017 – Laste ärksameelsuse arendamine, Nimrod Sheinman.
Vastuvõtt ja hinnad
Sõltuvustega seotud hüpnoteraapia
- Kestus: 2–2,5 tundi.
- Hind: 300 €.
- Töövõimetuspensioni saajale: 200 €.
- Vanaduspensionärile või puude raskusastmega inimesele: 150 €.
Hüpnoteraapia muudel teemadel
- Kestus: 2 tundi.
- Hind: 150 €.
Telefonikonsultatsioon
- Kuni 30 minutit: 25 €.
- Kuni 60 minutit: 50 €.
Telefonikonsultatsioon on mõeldud oma olukorra lühidaks tutvustamiseks, küsimuste esitamiseks ja teenuse sobivuse arutamiseks. Pikem sisuline nõustamine toimub eelnevalt broneeritud tasulise konsultatsioonina.
Konsultatsiooni aeg lepitakse eelnevalt kokku. Pärast aja kokkuleppimist saadab Anna-Liisa makseinfo; konsultatsiooniaeg kinnitatakse pärast tasu laekumist. Lühike kõne teenuse ja aja kokkuleppimiseks on tasuta.
Võta ühendust:
Anna-Liisa Jaakson | Hüpnoterapeut | Õnneklubi Tallinn
Telefon: 5305 3060
e-post: onneklubi.annaliisa@gmail.com
Veerenni tänav 24 / Herne 2, Kesklinna linnaosa, Tallinn, Harju maakond, 10135