Garantii – Me kontrollime, nõustame ja toetame alati oma kliente. Peale esimest kuud, saavad inimesed tavaliselt ise hakkama. Vahel harva vajab klient kordusseanssi ja see on esimese kuu jooksul tasuta.
Kellele – Inimene peab ISE tahtma sõltuvusest loobuda. Kedagi ei saa aidata vastu tahtmist ega kaudselt, ilma inimese kohaloluta nt pildi teel jne.
Oluline on ka usaldus – kui ei usu, et mõjub, siis tuleb leida endale mõni teine abi saamise võimalus!
Üks sõltuvus korraga – aju ei võta mitu muutust üheaegselt vastu.
Kõrvalnähud hüpnoosil puuduvad. Aga suitsetamisest loobumisel võivad esineda võõrutusnähud.
Kaaluprobleemide puhul ei kodeeri vaid kasutame hüpnoteraapiat.
KÜSIMUSED JA VASTUSED HÜPNOTERAAPIA KOHTA
Hüpnoteraapia kohta levib igasuguseid imelikke arusaamu. Palun selgitage, mis on hüpnoteraapia?
Hüpnoosi jagatakse oma olemuselt 2 gruppi.
Ehk et on olemas lavahüpnoos ja hüpnoteraapia. Aga neid mõisteid ja tegevusi aetakse omavahel tihti segamini.
Lavahüpnoosi ajal viiakse inimesega läbi ekstreemseid muutusi, mis on siis kas õudsad või naljakad.
Näiteks üks klient ütles, et ta ei julge teraapiasse tulla, kuna kardab, et ma moondan ta jäneseks nagu Marissa tegi seda oma telesaates.
Teiseks näidatakse filmides imelikke ja õudsaid asju, mis ei ole tegelikus elus võimalikud. Näiteks keegi pööritab silmi ja hakkab üle kere värisema. See ei ole võimalik.
Ja sealt on siis need imelikud arusaamad hüpnoteraapia kohta tekkinud.
Hüpnoteraapia ei sisalda mitte midagi sellist ja seetõttu võib meie juurde julgelt tulla.
Mõiste hüpnoteraapia on liitsõna, mis viitab sellele, et teraapiat tehakse hüpnoosi ehk transi seisundis.
Hüpnoos on kunstlikult, sõnadega esile kutsutud eriline meeleseisund, kus inimese keha on sügavalt lõdvestunud ja enam ei liigu. Justnagu magamise ajal. Aga mõte veel liigub, nagu ärkveloleku ajal, kuid tavakiirusest aeglasemalt.
Hüpnoosi ajal puuduvad inimesel emotsioonid, sest ka näolihased on lõdvestunud ja need ei liigu.
Ja kui inimene on hüpnootilises seisundis, siis on ta väga vastuvõtlik kõikidele teraapiaviisidele ja sisendustele, mida terapeut temaga läbi viib. Ehk et tema alateadvus on avatud ja kogu tähelepanu on koondunud terapeudi sõnadele ja lausetele.
Näiteks, kui tavaseisundis on uue võõrkeelse sõna meeldejätmiseks vaja seda sõna korrata vähemalt 8 korda, siis hüpnoosi seisundis piisab meelde jätmiseks ainult ühest korrast.
Sama kiiresti toimuvad ka kõik muud sisendused ja muutused ajus. Ka käitumis- ja sõltuvusmustrite muutmine toimub hüpnoosi ajal kuni 20 x kiiremini kui jututeraapiaga.
Mis inimesega hüpnoteraapia seansi ajal toimub?
Inimene istub või lamab seansi ajal rahulikult ja liikumatult. Kogu tähelepanu on koondatud terapeudi sõnadele.
Kui terapeut tegeleb seansi ajal inimese hirmude või sõltuvuste lahendamisega, siis tekivad uued neuronühendused aju erinevates piirkondades.
Ja kui uued neuronühendused ehk käitumismustrid on tekkinud, siis vanad ühendused hakkavad lagunema, kui neid enam ei kasutata.
Kuidas on seotud hüpnoteraapia ja sõltuvusest vabanemine?
Kuna sõltuvus asub ajus 2 kõrva vahel, mitte kehas, siis on hüpnoteraapia abil võimalik sõltuvustest kõige paremini vabaneda.
Sõltlasel on endal väga raske sõltuvusest vabaneda, sest vana neuronühendus ehk käitumismuster tuletab inimesele pidevalt meelde, et nüüd on paras aeg kas suitsu teha, alkoholi tarvitada või narkootikume tarvitada.
Ja kui sõltuvuses olev inimene jätab sõltuvusaine tarvitamata, siis ta tunneb ennast väga ebamugavalt ehk et tal tekivad ärajääma nähud, mida saab ainult selle sõltuvusaine tarvitamisega uuesti leevendada.
Ja nii võib inimesel tekkida uskumus, et ta ei saa sõltuvusest enam mitte kunagi lahti.
Aga hüpnoteraapia aitab inimesel sõltuvustest vabaneda.
Ehk et teraapia tulemusel tekib inimesel usk ja veendumus, et ta on julge, ta on tugev ja et ta saab hakkama ilma sõltuvusaineta.
Inimesed teevad otsuse loobuda sõltuvusest teraapia ajal.
Peale otsuse tegemist, me võtame inimeselt ära ka tungi sõltuvusaine või sõltuvustegevuse järele.
Siis viime ta mõttes tulevikku ja laseme tal endal kirjeldada, milline näeb välja tema tulevik ilma sõltuvusaineteta.
Ja teraapia lõpuks kaob inimestel igasugune huvi ja vajadus sõltuvusainete järele.
Mõnel inimesel läheb sõltuvus kohe meelest ära. Mõnel võtab see 3 päeva aega.
Kas see meetod sobib kõigile sõltlastele, kes on otsustanud sõltuvusest vabaneda?
Jah, see sobib kõikidele sõltlastele. Ainult et, teraapia eelsel päeval ja samal päeval peab kindlasti kaine olema.
Kõige noorem nikotiinisõltlane on olnud 12 aastane kooliõpilane. Ja kõige vanem alkoholist loobuja on olnud 78 aastane meesterahvas.
Kui oluline on see, millise sõltuvusega on tegemist? Suitsetamine, alkohol, narkootikumid?
Teraapia tegemise seisukohast ei ole mingit vahet, millise sõltuvusega on tegemist. Sõltuvuskäitumise muster asub aju frontaalsagarates. Sõltuvusaine tarvitamine tõstab ajus dopamiini ehk heaolutunde hormooni taset. Seetõttu ei ole mingit vahet, mis seda heaolu tunnet tekitab.
Kui on nikotiinisõltuvus, siis on teemaks ainult nikotiin ja suitsetamine.
Kui on alkoholisõltuvus, siis räägime ainult alkoholist.
Ja kui on narkosõltuvus, siis me räägime ainult narkootikumist.
Süsteem on ikka sama. Ehk et me katkestame ajus vana mustri ja asendame selle uue mustriga, kus inimene ei haara enam esimese suitsu, pitsi või triibu järele.
Missugune hüpnoosiseanss välja näeb?
Kõigepealt on meil vastavad küsimused, millega selgitame välja sõltuvuse sageduse ja tugevuse. Selline olukorraga kurssi viimine võtab 15 min aega.
Siis heidab inimene kušetile pikali.
Klient hakkab teadlikult aeglaselt hingama.
Siis lõdvestab terapeut sõnade abil kliendi lihased.
Näiteks, kui terapeut ütleb, et sule oma silmad ja lõdvesta oma käed, siis klient allub terapeudi sõnadele ja suleb oma silmad ja lõdvestab oma käed. Lõplik kontroll jääb alati kliendi kätte. Kui klient ei soovi oma silmi sulgeda ja käsi lõdvestada, siis ei ole midagi teha ja seanss jääb pooleli. Nii mitmedki mehed on poole seansi peal mitu korda silmi avanud, et neile teraapia ei mõjuks. Need on need kliendid, keda naine või ema saadab teraapiasse, aga nad ise ei tahagi alkoholist loobuda vaid püüavad tõestada, et mulle ei mõju.
Aga kui klient täidab kõiki korraldusi, siis ta keha hakkab lõdvestuma ja ajutegevus muutub aeglaseks. Ehk et tekib selline uneelne mugav seisund.
Selline lõdvestumine võtab aega 45 min.
Siis järgneb teraapia. Teraapia kestab 30 minutit.
Peale teraapiat on veel õpetussõnad, mis kestab 15 minutit.
Kokku läheb aega koos väikese vaheajaga peaaegu 2 tundi.
Millist rolli mängib hüpnoteraapia abil sõltuvusest vabanemisel inimese enda soov ja otsus n-ö puhtaks saada?
Inimese enda soov mängib sõltuvusest vabanemisel väga suurt rolli. Umbes 50% teeb inimene ise ära ja 50% juhendab terapeut, mida ja kuidas teha. Kui 10-nest inimesest saavad alati 9 inimest esimesel korral sõltuvusest vabaks, siis see 1 inimene on see, kes ei soovi ise loobuda.
Kui kestvad on tulemused? Kas hüpnoteraapia abil sõltuvusest vabastamise kohta on olemas mingeid teadusuuringuid? Kui jah, siis millised on tulemused?
Teadusuuringuid ei ole kahjuks tehtud aga me ise kontrollime, uurime ja toetame inimesi esimese kuu jooksul 5x õhtuti, tagasi helistamise teel. Seda vist ei teha kuskil maailmas. Seetõttu me saame öelda, et tulemused on väga head. Inimesed tänavad meid ja seda on väga meeldiv kuulda. Mõni inimene helistab veel 3 ja 5 aasta pärast tagasi ja ütleb et täna sai mul 5 aastat täis ilma alkoholita.
Kas lisaks hüpnoosiseanssidele peab sõltuvusest vabaneda soovija ise kodus ka midagi tegema?
Ei pea kodus midagi tegema. Seanss on ühekordne ja rohkem tagasi tulema ei pea. Aga enne seanssi peab vähemalt 1 päev kaine olema ja seansi ajal ka.
Kes tohib hüpnoosiga tegeleda?
Hüpnoosiga tohivad tegeleda ainult need inimesed, kes on saanud vastava 3 aastase erialase koolituse. Eestis on hüpnoteraapia koolitusluba Haridusministeeriumi poolt välja antud ainult Transpersonaalse Psühholoogia ja Hüpnoteraapia Erakoolile Teadlik Mina.
Kõik Õnneklubi MTÜ terapeudid, Margus Pariots, Diana Gurimski ja Anna-Liisa Jaakson oleme selle kooli haridusega.
Mille järgi inimene kvalifitseeritud hüpnotisööril ja nn soolapuhujal vahet saab teha? On selleks mingi register olemas, kust kontrollida? Erialaliit?
Kahjuks ei ole üleeestilist erialaliitu veel moodustatud.
Aga meie kooli lõpetajad on kirjas meie kooli kodulehel: https://teadlikmina.ee/meist/vilistlased/
Kui palju teie teenus maksab ja kas inimene peab selle oma taskust kinni maksma või on tal kusagilt võimalik mingit kompensatsiooni või toetust taotleda?
Teenuste hinnakirja leiate siit »
See on umbes 1 kuu suitsu, narkootikumide või alkoholi raha.
Inimene peab ise selle teenuse omast taskust kinni maksma, sest öeldakse, et sõltuvus on isetehtud haigus. Ja seetõttu Haigekassa neid ei toeta.
Aga me oleme ise inimestele vastu tulnud ja teeme kõikidele pensionäridele ja puuetega inimestele 50 % soodustust.
Paljudel juhtudel on ka tööandjad oma töötajate eest selle teenuse kinni maksnud.
Mis on sõltuvus?
Sõltuvus on liiale läinud harjumus, kui inimene ei suuda enam ilma sõltuvus-aineta elada.
Mis on sõltuvusaine?
Sõltuvusaine on psühhoaktiivsete omadustega aine, mida kasutatakse mõnutunde tekitamiseks.
Millised on sõltuvusained?
Alkohol, nikotiin, narkootikumid, rahustid, uinutid, lahustid jne ning kõik suhkrut või rasva sisaldavad toidud nagu šokolaad, kommid, limonaad, magusad saiad, tordid, kringlid, koogid, krõpsud jne.
Miks ja kuidas sõltuvusaine tekitab mõnutunde?
Kõik sõltuvust tekitavad ained ehk mõnuained vallandavad ajus sellise hormooni, mille nimi on dopamiin.
Mida dopamiin teeb?
Dopamiin on õnne ja preemia-hormoon ehk jess hormoon - ma tegin ära, ma sain hakkama ning ma tahan seda asja veel teha.
Dopamiin annab teiste heade hormoonidega võrreldes kõige parema enesetunde. Dopamiin vallandub igapäeva elus ainult siis, kui inimene on ise millegi hea asjaga hakkama saanud. Näiteks kui inimene võidab spordivõistlustel mingi auhinnalise koha, saab heade tulemuste eest ametikõrgendust või rahalist preemiat, kogub raha ja ostab auto või maja, sünnitab lapse, ületab oma hirmusid jne jne.
Dopamiin annab tahtejõudu ja lisaenergiat halvast tundest ehk stressist või depressioonist väljatulemiseks ja muudeks tegevusteks.
Kui dopamiini tase ajus on madal, siis on inimene kurb ja jõuetu. Sellise inimese kohta öeldakse, et ta on laisk. Dopamiinipuuduses inimene mõtleb ainult negatiivseid mõtteid, sest tema jaoks ongi kõik väga halvasti.
Aga kui dopamiini tase on normaalne või veidi kõrgenenud, siis inimene on motiveeritud, energiline, aktiivne ja lõbus. Ja tal ei teki negatiivsed mõtteid, sest tema jaoks kõik ongi väga ilus.
Ja kuna need tegevused tekitavad nii hea tunde, siis inimene tahab sama asja teha veel ja veel. Ehk et ainult dopamiin motiveerib uutele sarnastele tegudele.
Konks on selles, et peale edukate tegevuste vallandavad dopamiini veel ka mõnuained. Ehk et mõnuained tekitavad sellesama hea tunde palju kiiremini ja tugevamini, kui pikk ja vaeva nõudev füüsiline tegevus.
Mis sellest siis halba on, et mõnuained tekitavad kiiresti hea tunde?
Halb on see, et mõnuainete tarvitamine tekitab sõltuvust. Alguses piisab hea tunde tekitamiseks väikesest kogusest mõnuainest ehk ühest pokaalist veinist, paarist pitsist viinast, paarist sigaretist, ühest narkodoosist, paarist šokolaadi tükikesest jne. Aga hiljem ei suuda aju enam väikeste kogustega samasugust head tunnet ehk kaifi tekitada ja ta vajab sama tunde tekitamiseks järjest suuremaid koguseid.
Miks ei suuda aju enam hiljem väikeste kogustega kaifi tekitada?
Aju harjub väikeste kogustega ära ehk tekib tolerantsus selle aine suhtess, mida inimene kasutab hea tunde tekitamiseks. Ja siis muutubki mõnuaine sõltuvusaineks ning inimene ise muutub mõnuainest sõltuvaks. Ehk et mingist momendist alates hakkab sõltuvusaine inimese elu juhtima ja häirima.
Kas inimene jääb seansi ajal magama või on ärkvel?
Inimene on magamise ja ärkveloleku seisundi vahel. Ta veel ei maga aga ei ole ka enam päris ärkvel.
Sisendamine ja uue käitumismustri loomine saab toimuda ainult kuulmise teel. Sest kui inimene ei kuule, siis ei saa temaga kontakti ja mitte midagi ei muutu tema ajus. Mingeid energiad terapeut ei saada.
Vahel ütlevad inimesed, et neile ei mõju hüpnoos. Ja ma kui küsin, et miks te nii arvate, siis nad vastavad, et ma ju kuulsin kõike, mida te rääkisite aga veidi aeglasemalt ja vaiksemalt. Aga nii ongi õige. Inimene peabki kuulma igat sõna mida räägitakse. Kui ei kuule, siis ei jõua ka alateadvusesse kohale ja mingit muudatust ei toimu. Sõltuvus asub ainult ajus ja seetõttu peab muudatus ka toimuma ainult ajus.
Kas teraapia toimub meditatsiooni ja hüpnoosi ajal või mis neil vahet on?
Suurt vahet ei olegi, sest meditatsioon on kergem lõdvestunud seisund ja hüpnoos on sügavam lõdvestunud seisund. Ja seda vahet on väga raske kindlaks teha. Kuna kõik inimesed on erinevad, siis mõni jääb meditatiivsesse seisundisse ja mõni jääb hüpnoosi.
Järgmine, ehk veelgi sügavam meeleseisund on uni.
Mida te soovitate?
Ärge laske oma sõltuvusel ennast juhtida, vaid otsige abi kohe – enne kui on hilja.
Kui kopsuvähk on välja löönud, siis inimene sureb tavaliselt 3 kuu jooksul.
Alkoholisurm võib aga tulla veelgi rutem, ühel ilusal hommikul, pohmelli ajal.
Seetõttu, ärge lükake abi saamist päevast päeva edasi. Olge julged ja otsige abi kohe – siis, kui see veel võimalik on.
